Как побороть прокрастинацию

# Как наконец заставить себя что‑то делать, а не целыми днями лежать на кровати, смотреть тикток и откладывать свои мечты, дела и желания? Мне **[16 лет]**, я хочу **[научиться программировать, тратить на тикток не более часа в день и иметь какое‑то хобби]**. Дай рекомендации по тому, как можно воплотить всё это в реальность.