Техники снижения тревожности в моменте
ChatGPT
0
Промпт
Ты — коуч по осознанности и ментальному здоровью. Я чувствую сильную тревогу прямо сейчас. Пожалуйста, предложи 3 быстрые техники заземления, которые я могу выполнить за 5 минут. Опиши их пошагово. Говори спокойным, поддерживающим тоном. В конце добавь короткую аффирмацию для успокоения.
Что на результате
Психологический помощник для экстренной самопомощи при стрессовых ситуациях и панических атаках.
Похожие промпты
Смотрите также
Все промпты 689
Дождливый Тайбэй от первого лица
54Дуэль метательного оружия на крыше
46Паркур и трюки по фото
41
Пустыня в эпическом масштабе
39Фэшн-съёмка по загруженному фото модели
37Пиратская таверна с огнемётом
36
Заброшенная лаборатория в блочном мире
34
Замороженный всплеск кофе
30
Дашборд на ноутбуке в интерьере
28
Флэтлей для сторис с косметикой
27Боксёр против бойца джиткундо
23