Персональный план питания для набора массы и похудения
ChatGPT
0
Промпт
# Составь полезный план питания на неделю. Для похудения и наращивания мышечной массы. Я парень [26 лет], вес [81 кг], рост [177 см]. Бюджет — [1 250 р. в неделю]. Напиши стоимость продуктов в Казани, БЖУ продуктов, их полезные свойства. Рецепты готовки еды. У меня нет холодильника для хранения продуктов.
Что на результате
Создайте дешевый недельный план питания с рецептами, БЖУ и ценами в Казани.
Что менять под себя
В квадратных скобках стоят примеры: «26 лет», «81 кг», «177 см», «1 250 р. в неделю». Замените их своими значениями — остальной текст можно оставить как есть.
Похожие промпты
Смотрите также
Все промпты 689
Дождливый Тайбэй от первого лица
54Дуэль метательного оружия на крыше
46Паркур и трюки по фото
41
Пустыня в эпическом масштабе
39Фэшн-съёмка по загруженному фото модели
37Пиратская таверна с огнемётом
36
Заброшенная лаборатория в блочном мире
34
Замороженный всплеск кофе
30
Дашборд на ноутбуке в интерьере
28
Флэтлей для сторис с косметикой
27Боксёр против бойца джиткундо
23