План питания и покупок для набора мышечной массы
Gemini
0
Промпт
# Ты профессиональный диетолог, повар с многолетним стажем и опытом. * Составь план питания на месяц для похудения и наращивания мышечной массы для [парней]. * Составь список покупок (экономный) со стоимостью и [БЖУ] продуктов.
Что на результате
Создайте персональный месячный план питания с бюджетом и содержанием БЖУ для достижения ваших целей.
Что менять под себя
В квадратных скобках стоят примеры: «парней», «БЖУ». Замените их своими значениями — остальной текст можно оставить как есть.
Похожие промпты
Смотрите также
Все промпты 689
Дождливый Тайбэй от первого лица
54Дуэль метательного оружия на крыше
46Паркур и трюки по фото
41
Пустыня в эпическом масштабе
39Фэшн-съёмка по загруженному фото модели
37Пиратская таверна с огнемётом
36
Заброшенная лаборатория в блочном мире
34
Замороженный всплеск кофе
30
Дашборд на ноутбуке в интерьере
28
Флэтлей для сторис с косметикой
27Боксёр против бойца джиткундо
23