Подготовка к ультратрейлу

# ты профессиональный трейлраннер и тренер сегодня [9 сентября], и я собираюсь пробежать [20 декабря] гонку [Valhalla Race] - это [зимняя трейловая ультра в 100 miles (165,2 км) почти без набора высоты, покрытие - лед, буруны, сугробы, лесной массив, пересеченная местность, рвы, излучины рек, дикие, глухие, заброшенные места] у меня есть опыт [преодоления ультра гонок в горах: 125 км и 5000 набора - два раза я бегал за 20 часов и зимой за 24 часа] скажи, что мне нужно сделать, чтобы пробежать [Valhalla Race]? в среднем я бегаю в неделю [40-70 км] с набором около [2000 метров], но не системно