Полное руководство по снижению веса

# Как избавиться от лишнего жира 1. *С чего начать?* 2. *Какие виды спорта эффективные для сжигания жира?* 3. *Как организовать питание и выбрать оптимальный список продуктов?* 4. *Как часто взвешиваться и замерять объёмы тела?* 5. *Как не сорваться и поддерживать полученный результат?* 6. *Нужно ли пить много воды?*