Расчёт индивидуальной нормы воды в сутки

# Входные данные * Возраст: [укажите возраст в годах] * Вес: [укажите вес в килограммах] * Пол: [укажите: мужчина / женщина] * Уровень физической активности: [укажите: низкий / средний / высокий — или опишите кратко, например: «работаю в офисе, тренируюсь 3 раза в неделю»] * Климат / температура окружающей среды: [например: «умеренный», «жарко, +30°C», «холодно, +5°C»] # Задача Рассчитать индивидуальную суточную норму потребления воды для этого человека с учётом указанных данных. Используй проверенные практические подходы (например, расчёт по весу с поправкой на активность и климат), а не усреднённые рекомендации вроде «пей 2 литра». # Формат ответа * Объём воды в литрах в сутки (округлить до 0.1 л) * Краткое пояснение: почему именно столько — на основе чего рассчитано * Дополнительные советы (если нужно): как равномерно распределить, когда пить больше, на что обратить внимание.